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　　泰格.伍兹有自己的私人教练；厄尼.埃尔斯也有自己的私人教练；在国内，职业高手梁文冲同样给自己聘请了一位技术教练。

　　除了国内的职业选手，许多国外的教练也纷纷登陆中国，美国的，澳大利亚的，英国的，还有韩国的。

　　那么你是否打算给自己聘请一位私人教练呢？

　　私人教练类似于私人医生、私人律师，在你需要的时候，为你提供个性化的指导。每个球员每个阶段都会遇到棘手的问题，想少走弯路吗？想节省时间吗？想降低你的杆数提高你的球技吗？方法很多，但给自己配备一位教练，不失为一条捷径。

　　那么聘请私人教练，个中滋味如何？

　　初学者要走正门

　　凌奕VS叶京 初尝高球味

　　好的开始是成功的一半，所以，初学者一定要从正规、科学的训练入手，这样不仅可以少走一些弯路，而且可以最大限度地避免伤痛的出现，达到事半功倍的效果。

　　叶京是名副其实的初学者，总共才打了3个月球，但受伤的时间却足有4个月，原因就是他犯了这个阶段多数人的通病：急于求成，想法太多。照他的教练凌奕的幽默说法是：他太想给我惊喜了！

　　对于叶京这样的“一张白纸”，凌奕教起来似乎更容易些，从握杆、上杆、下杆、收杆等最基本的动作开始，可谓“手把手”。通过短期的教学，凌奕对叶京的评价是“你能打这球”，这句话就像是一粒兴奋剂，让叶京信心大增，也开始了自我“摸索”的过程。“我爱琢磨，爱尝试，总想这样打行不行呀？那样打行不行呀？老追求远，看别人打得远就着急，老想照职业选手的目标来要求自己，太急于求成了，每天打500个球，而且都是在没有教练的情况下偷着练，所以就进入了误区，后背没有一块地方没受伤的。”现在还有伤在身的叶京颇有些无奈。而凌奕对这个“举一反三”的学生也是哭笑不得：“叶京很聪明，总想自己发挥，给教练长长面子，有时到了球场也不做准备活动就下场，更甚的是，他一受伤非但不在家好好养着，居然还想用以毒攻毒的方法把伤治好，结果只能是越来越重。”“可球瘾一上来特痛苦，所以朋友一叫我，我就忘了伤，有一次脖子不能动还坚持打完了18洞。有一阵伤得特重，怕自己禁不起诱惑，把手机都关了！”叶京所提到的朋友是不是也残忍了点？

　　凌奕对初学者的忠告是：一定要多跟教练沟通，绝不能不讲科学地练。

　　俗话说：男女搭配，干活不累，凌奕与叶京从第一次见面开始就心情愉快。叶京记得那天下着雨，在北辰练习场，凌奕给他示范打了几个球，那是叶京第一次看女孩打球，当时他就懵了：凌奕动作流畅，太漂亮了，一下子就被打动了，他感觉高尔夫太美了！照他的话讲，当时着实“迷恋”了一把，以至于“想好好欣赏欣赏”。也许您还记得《甲方乙方》里那个偷吃鸡的大款吧，他就是叶京演的，而在片中，他还很不专业地在高尔夫练习场挥了几下杆，而印象最深的就是球没打着，杆却被甩出了200米。那是1997年的事了，连他自己也没想到，5年后他居然会正经地学起高尔夫，而当他真正学了球，再回过头想想当年的“英姿”，会连连笑着说：“那时简直太不规范了！”

　　榜样的力量是无穷的，凌奕让叶京从不懂高尔夫到中了“绿色鸦片”的毒。叶京认为高尔夫对他个人的吸引甚至超过了其对影视的迷恋，他经常挂在嘴边的话是：“前几年我干吗去了，应该早打高尔夫呀！”叶京还记得在凌奕的参谋下，他将那套Honma杆背回家的那个晚上，兴奋得恨不能抱着杆睡觉。高尔夫与写作无疑是相得益彰的，以前当创作进入了死胡同，他就爱钻牛角尖，觉得写作是一种负担，而打球以后，他感觉自己的思路更宽了。

　　破解100杆魔咒

　　魏京生VS陈永恒“破百”的惊喜

　　把杆数降到两位数不是遥不可及，但需要在教练的指点下进一步认清自己的问题。准确度是这个阶段的最高要求，而力度却是次要的。

　　陈永恒说魏京生“太黑了”，因为原定上10次课，能让他打到90来杆，可是没想到刚学了几次，自己的杆数就由130杆降到了90几杆，他开玩笑地说让魏京生退钱。陈永恒在10几年以前就在美国开始打高尔夫，但没有认真对待，更别提找教练了，所以一直都在130杆左右徘徊。等回了国，发现在自己家的附近就有球场，于是想好好学习一下。说起来，陈永恒还算是魏京生的第一个学生呢！

　　陈永恒对魏京生教学的评价是深入浅出，让复杂变成简单。“魏教练的教学方法很有特色，他先与学生坐下来分析，多的杆数都丢在什么地方了，有多少杆是可以避免的。从心理上进行调整，让你觉得打100杆也不是什么难事。真正开始上课时，他也不会把动作要求得过严，卡得过紧，他只是让你打，习惯怎么打就怎么打，然后他再根据你的特点调整你的技术，这样打着打着就有感觉了。”魏教练对此的说法是：“因材施教很重要，像陈总这样的学生，他的目标也不会是去打职业，他只是想打到90多杆，所以提高他的兴趣是最重要的。用简单的方法、技术让他入门，并在短时间内见效，会让他觉得高尔夫是好玩的事。”

　　陈永恒觉得魏京生的思维本身就很独特，也许可称作“另类”。魏京生不会教你怎样打长草区的球，也不会教你如何对付沙坑球，因为他从一开始就教你怎样不把球打进危险区，把失误扼杀在摇篮里。魏京生的理论是，与其花时间去练怎样救球，不如多下点功夫在怎样打好球上。陈永恒说，有时跟着魏京生下场更是受益良多，因为他经常会针对不同的情况教一些小窍门，时间长了，领会了这些窍门，练练就会有进步。

　　陈永恒与魏京生现在更像是一家人，经常在一起打球、切磋，甚至在生活上互相支持和帮助。魏京生记得那年带着队员去天津比赛，当时自己没有车，陈永恒就将车借给他，而第二天自己打车到天津去助阵。陈永恒发自内心地说：“魏教练真的是很不容易，走了10几年的弯路，属于自学成才，吃了不少苦。我是看着他一步一步走到今天的，以前的条件不是很好，非常艰苦，但他不仅坚持了下来，而且越做越好，教出的学生已经达到了国内的最高水平，我真的为他们而感动。”

　　80杆靠综合实力

　　AndrewVS黄思周80杆就满足

　　力争全面技术发展是向80杆进军的首要条件，这时教练的适时点拨是进入柳暗花明境地的一把钥匙。

　　“要学，就学正规的。”这是黄思周选择Andrew学球的理由。

　　2002年初，律师黄思周在朋友感召下开始接触高尔夫。当时想法很简单：“一是能和朋友们共享乐趣，二来自己长期在室内工作，到户外活动活动，对身体有好处。”也许是职业的影响，习惯于在法庭上唇枪舌剑的黄律师，在球场上也总想与朋友们一决胜负，可自己130多杆的成绩实在难以在90杆水平的朋友面前占到上风，便下了学球的决心：买书，看不太懂，因而想到请教练。

　　Andrew Robert Smith，英国人，现任深圳市沙河高尔夫球会高尔夫学院总监。沙河球会会员中高手云集，自然与Andrew的调教脱不了干系。Andrew还是深圳市青少年高尔夫球训练中心的主教练，深圳几位知名的小球手如封悦、王明浩、胡牧、韩韧等皆出自其门下。中国著名职业球手程军等亦曾受过其指点。

　　黄思周向Andrew学球的第一堂课是2002年3月底，从握杆等最基本的要领学起。虽说黄思周已打了几个月的球，但那基本上只是向练习场的服务员问了一下怎么握杆，就拽着球包下场了，动作很不规范。“Andrew很有耐心，对我的错误认真纠正，对进步及时肯定，经验也很丰富，并不是学员想学什么他就教什么，而是由他控制学员的学习进度，认为学员该学什么他才教什么，他是正确的。”每一到两周一堂课的学习过程，虽然因Andrew生病而中断了两个月，但黄思周还是在9月底打出了89杆的成绩(蓝Tee)，令朋友们大惊失色，以前每场球都让他20多杆的球友如今再也不肯让了。

　　最令黄思周兴奋的还是那个“一杆进洞”。“10月26日，龙岗公众球场第15号洞，172码，Par3,"黄思周清楚地记得当时的每一个细节，“从发球台到果岭有20多米的落差，果岭是上坡，我用5号铁，瞄球时刮起了顺风，正想换6号铁时风又停了，便仍用5号铁，只是将球位往前移了一点，以便使球飞得高些，减少一点距离。平时我的球有一点偏左，因此将球往右瞄了一点。结果球落在正对旗杆前面两三码处，一直往上滚入洞中。”黄思周承认其中有运气的成分，但技术是基础。“这个球是完美的，”同组的朋友们这么说，“我自己也这样认为。”黄思周将这归结为Andrew的指导：“这是我将从Andrew那儿学来的技术运用得最好的一次。” "Andrew人很好，他很会表扬学员，让学员在快乐中学球，中文水平也很不错，如果你愿意，还可以聆听正宗的英国英语。”说起Andrew，黄思周满口溢美之辞。

　　学生打得好，老师当然高兴：“我要送你一条领带。”原来，给打出Hole in one的球手颁发一条特制的领带是英国的传统。

　　“他能打到70多杆。”这是Andrew对黄思周的评价。

　　可黄思周很冷静，认为高尔夫虽然很适合自己，但毕竟只是为了锻炼身体，不能影响工作，“我的目标是把成绩稳定在90杆以内，争取偶尔享受一下破80杆的快感。”

　　70杆是质的飞跃

　　王会强VS蒋伊春70杆的执着

　　高尔夫是一种境界，悟性、思考与教练同等重要。当然，时间的积累也必不可少，有人说：好成绩是靠年头打出来的，是靠长时间的磨合得来的。

　　蒋伊春上大学时是打曲棍球的，学打高尔夫球也仅有2年时间，但不知是不是高尔夫球与曲棍球有某种相通之处，反正蒋伊春现在即使打得不好，也是80多杆，如果打好了，低70的杆数也是常事。他的教练王会强说，与蒋伊春一起下场打球，他是把蒋当做一个球伴来练球的。能让一位职业球员当做球伴打球，应该是最高的褒奖了。

　　蒋伊春觉得跟教练一起下场交流非常有必要，因为在球场上最难的事情是对付各种各样的“突发事件”，如坡上、坡下、水边、沙边、树下等等，考验一个人的综合判断能力。跟教练下场实地解决问题时，教练在细节方面指导一点就很有益处，一次两次就知道了。

　　王会强对蒋伊春的评价是：“(蒋)很刻苦，严格要求自己，动作的要领掌握得很好、很巧，对高尔夫的理解也很透彻，是在用脑子打球。跟他一起下场，我根本不用做示范，只要说说就可以了，在对障碍球的处理上，他每次都有进步。”蒋伊春恨不得一年365天能打366天球，再加上认真勤奋悟性高，难怪进步快。

　　作为一名业余球员，能打到70多杆绝对不是件容易的事。王会强就说：“也许有很多人都能打到80多杆，但要打到70几杆，对人的要求就很高了，不是每个人都可以达到的。”那蒋伊春又是如何做到的呢？他自己的说法是：“王教练教得很好，他的动作很规范，很实用，是一种自然、轻松的打法。讲技术的时候也是讲精华，理解起来会容易得多，有时候我们能连着好几天一起下场，他的动作给我引导，自己不好的部分都给带好了。我觉得基础要扎实，协调一致很重要，不是用力量打，而是用心、用平衡来打。”

　　王会强与蒋伊春都是江苏人，也是很好的朋友，因为他们都有一个共性──能吃苦，会用心去做一件事。他们经常会在饭桌上进行沟通，他们都认为聊天是最直接、最快的学习方法。除了聊球，他们的话题还会涉及生活和社会。问到他们互相的评价，他们不约而同地用了一个词：执着。 凯尔.卢埃林:50年代起征战澳巡赛，25年职业球员生涯中拿过多个世界级冠军。1995年起被澳巡赛聘为职业球员教练，1998年起被亚巡赛聘为职业球员教练。

　　梁文冲:中山温泉球会职业球员；2001年中国高尔夫职业联赛总冠军；2002年VOLVO中国公开赛并列第八名；2002年中国职业联赛大连站冠军；TCL精英赛第三名；2002年亚巡赛年终奖金榜第12名

　　负差点进入高境界

　　梁文冲VS凯尔百尺竿头更进一步

　　对零差点或负差点的职业或准职业球员们而言，教练所起的作用会影响到他/她在这项运动中所能达到的职业生涯高度。但切记练习是赛前和赛后的事情，比赛过程中最好不要老是惦记某个动作需要修改的细节，顺畅的感觉才最为重要。所谓无招胜有招，才是最高境界。

　　2002年梁文冲的表现，真有一飞冲天之势。VOLVO中国公开赛并列第八；中国职业联赛大连站冠军；TCL精英赛中力撼李.韦斯特伍德(Lee Westwood)、迈克尔.坎贝尔(Michael Campbell)等世界名将，取得第三名的好成绩；亚巡赛年终排名第12名。一系列的成绩让国人为其骄傲之余，也让一大批国内外人士记住了这张年轻的面孔。

　　11月的TCL精英赛第三轮比赛中，梁文冲在第14洞打出了APGA历史上第100个一杆进洞，从而成为APGA的一个历史性人物。赛后的记者招待会上，一脸坦诚的梁文冲面对媒体透露了自己的进步诀窍：“最近受了APGA教练Kel的指导后，我的挥杆比以前好了很多，所以如果按照自己的思路去打的话，会好很多。现在我和Kel配合得很好，我对他也很满意。”一时间，记者们一片哗然：“Kel？Kel是谁？”

　　Kel就是凯尔.卢埃林(Kel Llewellyn)，来自澳大利亚的APGA职业球员教练。两年前初涉亚巡赛的梁文冲和现在一样，赛前赛后都会在练习场上埋头苦练。这份专心引起了凯尔的关注。从业余球员到职业球员，从职业球员到常青球员，从常青球员到现在执起教鞭，从高尔夫里程中各个阶段一路走来的凯尔深知一个年轻球员成长的不易。细心观察后，他觉得梁文冲各方面的基本功都不错，但部分动作仍需精雕细琢，如上挥杆的腕部动作，推杆时的双臂稳定性等。

　　梁文冲能用简单的英文和国外球员交流，但要听复杂的教球术语就有困难，凯尔的中文仅限于“你好”、“谢谢”几个词汇，用中文教球对他而言是不可能的事情。但奇怪的是两人无声的交流默契异常，一个眼神，一个手势，就立刻能让对方明白自己的想法。无间的默契来自无间的信任，在梁文冲看来，成果是他对凯尔信服的直接原因：“我跟他接触有一年了。在他对我的动作进行指导后，我对自己的动作更有信心了。看我练习时的录像后我也发现，自己的动作是比以前好多了。”而凯尔则把梁文冲放到了国家和历史的高度上：“年轻球员有时候很容易有沮丧情绪，练习不够努力。梁文冲现在是中国年轻球员的榜样，人们都会向他看齐。一旦人们发现他的成功来自于不懈的努力，那大家都会更为勤奋。我想他在中国高尔夫的历史上，会处于一个较高的地位。”

　　TCL精英赛第一轮比赛，梁文冲78杆的成绩并没有动摇凯尔对他的信心。“选手成绩好坏对我而言没有差别，他们就像我的家人一样。发挥时好时坏是比赛的一部分。”他认为出现这种情况的原因是比赛前一天，梁文冲练习得过于刻苦，神经绷得太紧，所以没有发挥出最佳水平。“适当的休息很有必要。我相信在接下来的比赛中他会有不错的表现。”果不其然，调整心态后的梁文冲在第二、第三轮比赛中接连用66杆和65杆验证了凯尔的预言。第三轮比赛结束后，等候在18洞果岭边的凯尔伸开双臂，用一个父亲般的慈祥拥抱了这个让他寄以厚望的中国小伙子。

　　凯尔要跟随几乎每站亚巡赛，所以他和梁文冲的合作随着亚巡赛的赛程有序地进行着。面对未来，凯尔说：“我们还有很长的路要走，他还只有24岁。通常一个高尔夫球手要到三四十岁才会成熟，二十多岁还处于准备阶段。很多著名球手在三十岁以前都几乎不为人所知。”而年轻的梁文冲对教球也有自己的想法：“我想在将来，我也可能会有自己的学生。当然了，眼前对我来说，把球打好是最重要的事情。”

　　聘请私人教练备忘录

　　什么时候开始有私人教练

　　伴随着1984年广东中山温泉高尔夫球会的诞生，中国内地有了第一批高尔夫球员，而他们的教练──香港职业球员邓树泉等人应该说是最早走进内地的高尔夫教练。1994年，中国内地诞生了第一批高尔夫球职业球员，包括张连伟、程军、林少茹等人，他们也可以说是内地第一批真正具有执教资格的高尔夫教练。

　　1994年以后，中国内地的高尔夫运动进入了一个发展的春天，球场多了，学球的人多了，教练自然也多了起来。近些年，还有许多外籍教练开始“抢滩”内地这块待开发的市场，也多少出现了“外来的教练好教球”的情况。

　　据中国高尔夫球协会透露，在3至5年内，协会将出台有关专业教练的管理条例，逐渐规范专业教练的教学工作，除内地的专业教练要持证上岗外，外籍教练也要在中国注册才能从事经营性教学活动。

　　国外的私人教练情况如何

　　1984年，中国内地选派了11人赴日本学习高尔夫，他们应该是中国内地最早接受外籍教练授课的球员，而古贺春之辅、矶村芳幸等人也成为了中国最早走出国门球员的启蒙教练。

　　据悉，无论是在加拿大、美国还是澳大利亚等高尔夫发达的国家，一般的教练费用与在中国内地请外籍教练差不多，在80至100美元/小时左右。当然，美国《GOLF Magazine》百佳教练可就不是这个价位了，他们的教练费用在1000美元/小时以上。有些教练选择学生也很挑剔，不仅仅是钱的问题，还要限制学生的差点，甚至要提前半年经人介绍预约。

　　到哪里找私人教练

　　球会：全国各大球会都有驻场教练，还有些是职业选手和职业教练挂牌执教，或开办教球工作室，可根据情况进行选择。

　　练习场：练习场是见证点点滴滴进步的地方，可以发现问题及时得到解决。初学者尤为有必要跟教练好好咨询一下，找到“合身”的训练计划。如，上海大都会高尔夫球俱乐部就是以教学闻名的练习场，球场经理兼总教练朱彤彤是中国高尔夫职业球员，培养出了一些职业选手和业余高手。

　　高尔夫学院：

　　1.深圳沙河高尔夫学院——与深圳大学高尔夫学院合作办学，设有青少年训练中心，教练加助教有6人，仅打球者可办练习场年卡。

　　电话：0755-26900111-8566

　　E-mail： srgca@963.net

　　2.深圳观澜湖利德贝特高尔夫学院——为初学者开设半日入门课程、两日“黄金”/“白银”入门课程、一小时个人指导、入门者训练等，有一定基础者可运用电脑挥杆分析仪器了解自己的挥杆缺点，还面对少年高球选手开设少年高球训练及夏令营等。

　　电话：0755-28020888-1893

　　E-mail：golfacademy@missionhills.com.hk

　　3.北京万柳高尔夫学院——与北京体育大学合作办学，招收北京体育大学的在校生就读，课程涉及球场管理、打球技术、草坪管理、规则等，还处在尝试阶段。

　　电话：010-82628899-122

　　网址：www.willowgolf.com

　　中国高尔夫球协会：在中国高尔夫球协会注册在案的职业球员79人(男47人，女32人)与职业教练33人，中高协掌握全部职业球员和职业教练的情况介绍、所属球会和联系方式，他们都是经过中高协的职业考试选拔出来的，具备了较高的技术、理论知识，是私人教练的最佳人选。电话：010-85825991

　　网站：

　　1.www.holeinoneclub.net——其中有做得很不错的教学论坛，对球友遇到的诸如挥杆、规则、心理等问题都给予分析，并提出解决的方法，如果你有兴趣，还可在周末参加论坛组织的相关活动。

　　2.www.21golf.com——有“高球教室”、“老鹰论坛”等版块，可发帖子针对自身水平咨询请教练细节，也可就某一问题寻求解决方法或展开讨论。

　　3.www.nagce.org——全美高尔夫教练及教育者联盟，非常权威的一个网站。全名为National Association for Golf Coaches and Educators，主要关注面是青少年教学。但上面有丰富的信息资源，列出了美国每个州拥有NAGCE执教资格的教练及所属俱乐部。

　　4.www.golf-insideout.com——名为Inside & Out的高尔夫学校的网站，它致力于个人、团体和公司的高尔夫教学。特点是专业性极强，上这个网站点进教员一栏，你能发现专门指导推杆的教练、专针对巡回赛球手的教练和能对你在球场上的精神状态有所指导的教练。

　　请私人教练要多少钱

　　每个教练的身价都不一样，而且地域不同价格也有差别。

　　参考价格

　　广东：600—1000元/小时

　　上海：700—900元/小时

　　北京：300—500元/小时

　　一般球场还会推出套餐授课，不同的等级价格也各异。

　　参考价格

　　初级班：4500-5000元/20小时

　　中级班：5500-6000元/20小时

　　高级班：7000元/20小时

　　下场指导陪打的费用至少是800元/场