新浪体育讯 对于很多希望提高高尔夫技艺的人来说，选择练习场进行练习是一个最为“流行”的做法，他们希望在练习场击出一筐又一筐的球，掌握并巩固稳定的挥杆动作。虽然很多人都在这么做，但我们还必须认识到这很容易使我们进入一个误区——过分的强调稳定的、单一的挥杆技巧，而这在千变万化的球场上却未必用得上。很容易理解，如果你在一个点上击出无数的球，虽然你能够在这种状态上做到最好，但在球场上，每一击都是不同的。
不管你是在挥杆练习场还是练习果岭，或者真草练习区训练，如果你能够增加一些变化，创造不同的击球状况，那练习效果会更加明显，而不是单一的掌握“挥杆”或“击球”。试试以下的一些建议：
更好地控制球
控制球是指能够随自己的意愿打出右曲球、左曲球、高飞球、低飞球等。当然，我们不能忽视挥杆技巧的运用，先在练习场进行一下热身，当自己感觉挥杆动作已经能够稳定击球后再下场。一旦自己已经放松身心，能够将球打直后，就不要再去想挥杆如何，我们需要想的是如何控制球。
我们可以照着这个步骤在练习场进行系列的训练：首先，瞄向目标右侧，球杆稍微前压，闭合杆面，用6号铁击出3个小左曲球，让其飞出150码的距离；然后，采用开放式站姿，握杆稍微弱势，瞄准练习场末端的小树(或者其它的某一点)打出3个小右曲球；接着，将球摆前一些，试着用3号铁击出3个200码远的球，再将球置于稍后面，用8号铁以四分之三挥杆击出3个100码的球(注意，8号铁以全挥杆击球应该不少于130码)。如果循环比单一的在一个打垫上以一种姿势挥杆击球效果会更好。
然后我们应该更进一步，如果练习场提供真草练习区，我们可以尝试在球杆削出的小坑中将球击出来，或者找其它一些不平坦的地方放上小球，然后从那里将球击起来，因为在球场上，你面对的就是这些情况。不同于以往的只注意挥杆技艺，我们现在应该更注重在各种不同的情况下击球，而这也更加实用。
果岭边击球：一杆上果岭，一杆进洞
果岭周边击球是最具有创造性的，所以练习时也要注意发掘你的创造力。别只是将一筐球倒在一个点就不再动地方，只是将它们瞄准一个目标。你应该练习使用不同的球杆在不同的球位击球，以此挑战自己。
在劈杆练习果岭，如果你通常都是使用8号铁击出标准的切击球，那现在可以试试能不能让球滚过长草而直达果岭；试过标准的劈起球，然后找出一块没草的硬地面，从那里将球劈起；在下坡或上坡球位试着将球挑高，让其轻柔落地；然后是推杆，练习的时候一次十几个球，不要太多，尝试一次将一个球击入洞。牢牢记住，在球场上，我们的目标是一杆上果岭，再一杆进洞。如果你能够将果岭边75%的球一杆击上果岭，再一杆推入洞，那就说明已经练习到家了。
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(周灵敏)
